Een foto van kale bomen in een grijs en nevelig landschap die de najaarsdip illustreren

Najaarsdip

Als de blaadjes van de bomen vallen en de dagen korter worden dan krijgen veel mensen last van een najaarsdip of winterdepressie. Ik heb hier heel wat jaren last van gehad, maar dit jaar lijkt het vooralsnog beter te gaan. In deze blog onthul ik de gezonde cocktail die voor mij lijkt te werken.

Healthy Living (#8) – Gezond blijven in crisistijd

Sportschool dicht. Kinderen hele dagen thuis. Geen toiletpapier te krijgen, maar wel paaseitjes. Hoe blijf je mentaal en fysiek gezond in deze onzekere tijd waarin je verplicht wordt om thuis te blijven. In deze blog geef ik een klein inkijkje hoe ik qua gezondheid met deze nieuwe realiteit omga.