Winterdepressie
Zodra de blaadjes van de bomen beginnen te vallen breekt voor veel mensen het seizoen van de winterdepressie weer aan.…
Tag: intermittent fasting
Drie dagen vasten
Zonder het van te voren gepland te hebben, ontspon deze week spontaan het idee van drie dagen vasten. Begin november…
Een gezond gewicht
Heb jij een gezond gewicht? Hoe weet je dat dan? Aan de hand van je BMI? Wist je dat een gezonde BMI niet automatisch betekent dat je een gezond gewicht hebt?
Healthy Living (#12) – Vakantie
De vakantie is begonnen. Kinderen zes weken vrij. Mijn vrouw drie weken vrij. En over een paar dagen vertrekken we richting Frankrijk. En dus heb ik nu vakantiestress.
Healthy Living (#10) – InBody meting
BMI (Body Mass Index) en middelomtrek (taille) geven een indicatie van de mate waarin je een gezond gewicht hebt. Het zegt echter niets over je lichaamssamenstelling. Een InBody meting geeft hier meer inzicht in.
Intermittent fasting
In deze blog schrijf ik over mijn recente ervaring met het periodiek vasten. Overgewaaid uit Amerika waar het een al jaren een enorme hype is heb ik het ook geprobeerd. Mijn persoonlijke ervaring lees je hieronder.