Routines
Deze blog gaat over routines. En daar heb ik er een heleboel van. De routines die ik in deze blog…
Categorie: Healthy Living (pagina 3)
Spieropbouw
Kun je spieropbouw realiseren met een vegan eetpatroon? Ja, dat kan! En lukt dat ook als je al op middelbare…
Hormetische stress
Heb je wel eens gehoord van hormetische stress? Gewone stress kennen we allemaal. We weten ook dat langdurige stress niet…
Verbinding
Wist je dat de verbinding die je voelt met andere mensen voor een groot deel je gezondheid bepaalt? Veel mensen…
Suiker
De oorsprong van suiker dateert ongeveer vijfentwintighonderd jaar geleden. En anders dan wellicht doet vermoeden, komt het oorspronkelijk uit Azië.…
Verbetering
In amper drie maanden tijd heb ik een aanzienlijke verbetering geboekt ten aanzien van mijn LDL-cholesterol. In april 2023 heb…
Insulineresistentie
Een van de grootste gezondheidsproblemen van deze moderne tijd is insulineresistentie. Over dit onderwerp heb ik de afgelopen maanden veel gelezen…
Avondvierdaagse
Afgelopen week mocht ik als begeleider meelopen met de school van mijn kinderen bij de avondvierdaagse. Het was de eerste…
Roken
Er zijn volgens mij maar weinig mensen die niet weten hoe schadelijk roken voor je gezondheid is. En toch rookt…
Wetenschap
De wetenschap vertelt ons al tientallen jaren dat een hoog cholesterol een verhoogd risico op hart- en vaatziekten geeft. Toen…